Was wäre, wenn du ab heute aufhörst, dich zu verbiegen ?
Es ist eine Frage, die sich zunächst fast unverschämt anfühlt – vielleicht sogar provozierend:
„Wenn du am Ende deines Lebens auf deinem Sterbebett liegst – würde jemand anders für dich sterben?“
Die Antwort ist eindeutig: Nein.
Also warum solltest du dann das Leben von jemand Anderen leben ?
So sehr wir auch geliebt werden, so eng wir mit anderen verbunden sind, so wertvoll tiefe Beziehungen auch sein mögen – am Ende dieses Lebens liegt nur eine Person dort: du selbst.
Und genau deshalb ist es so entscheidend, wie du jetzt lebst. Welche Entscheidungen du jetzt triffst. Wie ehrlich du jetzt mit dir selbst bist. Und wie sehr du bereit bist, dein Leben wirklich als deins anzunehmen. Mit allem, was dazugehört: mit deiner Stimme, deinen Werten, deiner Würde, deinen Bedürfnissen und deinen Grenzen.
Warum fällt uns das so schwer?
Warum sagen wir immer wieder Ja, obwohl alles in uns ein klares Nein schreit?
Warum bleiben wir so lange in Rollen, in Mustern, in Beziehungen oder Berufen, die uns schon längst nicht mehr gut tun?
Warum stellen wir unser eigenes Wohl oft so weit hinten an?
Weil wir es gelernt haben.
Wir leben in einer Gesellschaft, in der Anpassung ganz oft belohnt wird. In der Rücksicht gleichgesetzt wird mit Selbstaufgabe.
Bereits in der Schulzeit haben viele von uns Aussagen gehört wie:
„Sei nicht egoistisch.“
„Mach es den anderen recht.“
„Sei stark und sei leise.“
Und es mag vielleicht früher einmal hilfreich gewesen sein. Vielleicht hat dich diese Haltung sogar durch schwierige Zeiten getragen. Vielleicht hat sie dich in bestimmten Situationen beschützt.
Aber gilt das denn heute immer noch ?
Heute bist du kein Kind mehr. Heute darfst, und musst! du dich fragen:
Was kostet es dich, dich ständig zu verbiegen? Welchen Preis bezahlst du dafür?
Denn jedes Mal, wenn du dich gegen dein Gefühl entscheidest, verlierst du ein Stück Verbindung zu dir selbst.
Jedes Mal, wenn du dich anpasst, um Konflikten aus dem Weg zu gehen, blendest du einen Teil deiner Wahrheit aus.
Und jedes Mal, wenn du Ja sagst, obwohl du Nein meinst, wächst in dir leise ein Groll, ein Schmerz und eine innere Unruhe.
Was dabei oft übersehen wird:
Nicht das Nein ist egoistisch, sondern das ständige Ja ist es.
Denn das nimmt dir selbst die Klarheit. Es nimmt anderen die Chance auf echte Beziehung. Und es hält dich in einem Leben fest, das vielleicht schon lange Zeit nicht mehr deins ist.
Was wäre, wenn du aufhörst zu funktionieren und beginnst wirklich zu leben?
Nicht von heute auf morgen. Nicht perfekt. Aber Schritt für Schritt.
Was wäre, wenn du lernst, dich selbst ernster zu nehmen als die Erwartungen anderer?
Was wäre, wenn du beginnst, deinem inneren Nein Raum zu geben und dies als Akt der Selbstachtung begreifst?
Was wäre, wenn du dir selbst erlaubst, du zu sein und damit aufhörst, dich ständig zu erklären oder zu entschuldigen?
Ich lade dich ein, dir Zeit zu nehmen, um dir diese 5 Fragen so ehrlich wie möglich zu beantworten:
In welchen Situationen sage ich am häufigsten Ja, obwohl ich Nein meine?
Welche Ängste oder Überzeugungen stehen dahinter?
Was würde passieren, wenn ich wirklich ehrlich wäre, zu mir und zu anderen?
Wen oder was schütze ich mit meinem Schweigen oder meiner Anpassung?
Was brauche ich, um den ersten kleinen Schritt zu gehen?
Vielleicht fällt es dir am Anfang etwas schwer, dich darauf einzulassen, und du musst die Antworten auch nicht alleine herausfinden.
Vielleicht spürst du ja, dass es an der Zeit ist, etwas zu verändern, weißt jedoch nicht genau, wo du anfangen sollst.
Vielleicht fühlst du dich festgefahren, oder zerrissen?
Oder fühlst dich einfach nur erschöpft vom ständigen Funktionieren?
Ich begleite Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst und bin auch für dich da, wenn du dir mehr innere Klarheit und Stabilität wünscht und bereit bist, den Weg zu echter Selbstverantwortung zu gehen.
Ich biete keine schnellen Lösungen, die nur unter Druck entstehen, sondern begleite dich durch echte, ehrliche Prozesse. Schritt für Schritt. In deinem ganz individuellen Tempo.
Wenn du an einem Übergang stehst und einen klaren Spiegel suchst, kannst du hier gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen:
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Mehr für dich:
Workbook: „Nein sagen mit gutem Gefühl“ Auf Anfrage sende ich es dir gerne zu !
Denn niemand wird am Ende für dich leben – oder sterben.
Aber heute. Heute kannst du wählen, wer du sein willst.
Bist du bereit, diese Chance zu nutzen?
Wann ist das Herzweise-Retreat "Von der Stille ins Leben"
das Richtige für dich?
Du funktionierst im Alltag, fühlst dich aber innerlich leer. Du gibst viel, doch fragst dich: Was nährt mich eigentlich wirklich? In deinem Inneren spürst du: Es ist Zeit.
Zeit für einen Rückzug.
Zeit für dich selbst.
Zeit, wieder zu hören, was dein Herz dir zuflüstert.
Willkommen beim Retreat "Von der Stille ins Leben", einem besonderen Raum, der ganz für dich reserviert ist. Für Frauen wie dich, die empfinden, dass sie weit mehr sind als bloße To-do-Listen, Verantwortung und ständiges Funktionieren.
Die Sehnsucht nach Stille
Hast du in letzter Zeit immer wieder gedacht: „Ich brauche eine echte Pause, nicht nur ein freies Wochenende“?
Die laute Welt um dich herum kann erdrückend sein. Je lauter sie wird, desto schwieriger scheint es zu werden, dein eigenes inneres Feuer wahrzunehmen. Vielleicht spürst du nur noch ein sanftes Glimmen. Doch es ist da. Und es verlangt danach, genährt zu werden!
Sag mir: Was nährt dich wirklich?
Diese zentrale Frage begleitet uns durch das Retreat. In der Stille begegnen wir nicht der Leere, wir begegnen uns selbst.
Du wirst freundlich eingeladen, in dich hineinzuhören:
- Was gibt dir Energie - losgelöst von Kaffee und Pflichten?
- Welche inneren Stimmen dürfen lauter werden, wenn sich die Äußeren zurückziehen?
- Was möchtest du neu in dein Leben integrieren?
Vom Rückzug ins Leben
Der Titel ist Programm: "Von der Stille ins Leben" bedeutet nicht, dem Alltag zu entfliehen. Es bedeutet, dir eine Auszeit zu gönnen, um deine eigene Quelle der Kraft wieder zu entdecken, aus der du gestärkt, klar und lebendig ins Leben zurückkehren kannst.
Was dich im Retreat erwartet:
- Geführte Meditationen und wahre Momente der Stille
- Elemente des Feuers als Symbol für Transformation und Lebenskraft
- Reflexionsimpulse, die dir helfen, dir selbst wieder näherzukommen
- Eine ehrliche Gemeinschaft unter Frauen in der Natur, mit Ritualen und Achtsamkeit
- Echte Verbindung spüren zu dir und anderen Frauen
- Stärken deines intuitiven Ausdrucks
- Tiefes Ankommen auch in deinem Körper
- und vieles mehr, da das Angebot auch immer den Gruppenbedürfnissen angepasst wird
Wann ist dieses Retreat perfekt für dich?
Wenn du spürst:
- Ich brauche Raum zum Durchatmen
- Ich möchte hören, was meine innere Stimme mir sagt.
- Ich habe mich selbst aus den Augen verloren.
- Ich möchte mein inneres Feuer neu entfachen.
- Ich sehne mich danach, mich genährt, verbunden und lebendig zu fühlen.
Dann ist dieses Retreat dein Kraftort, dein Moment, dein Neubeginn.
Von Frau zu Frau: Es darf leicht sein, es darf tief gehen, es darf ganz dir gehören.
Wenn du bereit bist, die äußere Lautstärke gegen innere Klarheit zu tauschen, wenn du dir wünschst, dich selbst wieder ganz zu spüren und deinem inneren Feuer Raum zu geben - dann heiße ich dich von Herzen willkommen.
"Von der Stille ins Leben" - das Retreat für Frauen, die tiefe Transformation erleben wollen.
Interesse, Fragen, Herzklopfen?
Dann ist vielleicht gerade jetzt der perfekte Moment, deinem "Ja" zu folgen.
oder bist du Speakerin und möchtest als Anbieterin das Event mitgestalten ?
👉 [Hier kannst du mehr erfahren / dich anmelden / Kontakt aufnehmen]
Weiblichkeit, Selbstfürsorge & der Weg zurück zu dir !
"Bin ich eigentlich gut genug ?" Was macht diese Frage mit dir ? Hast du sie dir vielleicht auch schon einmal heimlich gestellt ?
Nicht laut, nicht sichtbar - vielleicht einfach mal zwischen zwei To-Do's , zwischen einem Lächeln, obwohl dir nicht danach war, und einem Zuhören, obwohl deine Ohren am Liebsten auf Durchzug geschalten hätten. Zwischen "funktionieren" und es "schon irgendwie schaffen".
Als Frau sind wir sehr oft und wirklich viel für andere da. Wir kümmern uns, fühlen mit, halten den Raum - und vergessen dabei wie selbstverständlich auf uns selbst. Schenken unseren Bedürfnissen, unseren Grenzen, unserer Stimme keine Beachtung.
Und irgendwann kommt der Zeitpunkt, an dem wir uns fragen:"Wo bin, neben all dem, "ICH" eigentlich geblieben ?
🌿🌿🌿 Diese Sehnsucht gesehen zu werden, auch von sich selbst !
Tief in uns Frauen schlummert eine Sehnsucht: Gesehen zu werden. Nicht für das, was wir leisten oder wie perfekt wir funktionieren, sondern auch für das, was wir sind.
Doch wie sollen uns andere wirklich sehen, wenn wir selbst an uns zweifeln ? Wenn wir glauben, erst "mehr", "besser", "ruhiger", "disziplinierter" sein zu müssen, um liebenswert zu sein ?
Die Wahrheit ist: DU BIST JETZT SCHON GENUG !
Mit all deinen Widersprüchen, deiner Tiefe, deiner Verletztheit, deiner Weichheit, deiner Kraft.
🌿🌿🌿 Der weibliche Weg beginnt mit Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist mehr als ein Schaumbad, oder ein freier Nachmittag. Es ist ein radikaler Akt der Rückverbindung.
Sich selbst halten zu lernen, auch wenn es schwer ist.
Mit sich selbst mitfühlend zu sprechen, anstatt hart über sich zu urteilen.
Sich selbst Raum zu geben, zum Atmen, Fühlen, Sein.
Und genau hier setzt mein 4 wöchiges Online-Training im Soulful Circle "Mit dir selbst liebevoll sein" an.
Der Soulful Circle ist ein sicherer, geschützter Raum für Frauen, die bereit sind, sich selbst zu begegnen.
Jedoch nicht, um sich zu optimieren, sondern um einander liebevoll zu erinnern, wer sie wirklich sind.
🌿🌿🌿 In 4 Wochen zurück zu dir und deiner Weichheit als Frau
In diesen Wochen begleite ich eine kleine Gruppe Frauen auf ihrer Reise.
Wir sprechen über
🌿 den inneren Kritiker und wie du ihn entwaffnest
🌿 deine Bedürfnisse und wie du ihnen wieder Raum gibst
🌿 weibliche Selbstfürsorge als gelebte Praxis
🌿 was es bedeutet, als Frau gesehen und gehört zu werden - von dir selbst und im Außen
Du möchtest über die nächsten Termine informiert werden ?
dann nimm dir kurz Zeit und schreibe mir über das Kontaktformular auf der Webseite !
„Selbstfürsorge bedeutet nicht, sich von der Welt zurückzuziehen - sondern sich selbst endlich in die eigene Welt einzuladen.“
- Unbekannt
Herzweise,
Astrid